最近食べる量が減っているのにもかかわらず、それと体重が増えてしまった。今まで穿いていたジーンズがきつくなってきた。現在身長が170cmで体重が65.5kg。このままだと70kgになってしまい。上着はともかく今まで何年もかけて色落ちさせてきたジーンズが穿けなくなるのはどうにかして避けたいので、自分のベスト体重である60kgまで体重を落としたいと思った。
で、昨日から通勤方法を変更した。家から職場まで二つ電車を乗り換えて1時間かかるんだけど、ふざけた事に、なんと最初の電車を歩きにしてもトータル時間は殆ど変わらないことに気づいたんだ、なので片道45分位かけて歩いて通勤しています。往復90分で消費カロリーが297カロリー。
効果としては夜よくねれたんだ。今まで不眠で困っていたんだけど、いいかもしれない。 ただ疲れるよ:(
本日の体重64.8kg
